NOS PRESTATIONS PROFESSIONNELLES

Notre mission
Nous accompagnons les individus à différents moments de leur vie — jeunes, familles, seniors, aidants, personnes en situation de précarité ou en activité professionnelle — à améliorer leur bien-être, renforcer leurs liens sociaux et révéler leurs ressources personnelles.

À travers des ateliers mêlant sophrologie, coaching, improvisation culinaire, créativité et expression, nous créons des espaces de répit, de reconnexion et de partage. Ces temps d’échange favorisent la détente, l’épanouissement personnel et collectif, ainsi qu’une meilleure qualité de vie au quotidien.

Nos objectifs

Le bien-être global : transmettre des outils simples pour prendre soin de sa santé mentale, physique et émotionnelle
Le lien social : rompre l’isolement, encourager l’écoute et la coopération
La confiance et l’estime de soi : faire émerger les forces individuelles et collectives par l’expérience créative
La communication bienveillante : améliorer les relations au sein des familles, des équipes ou des groupes
L’autonomie et la prévention : maintenir les capacités des seniors, soutenir les jeunes dans leur parcours, aider chacun à mieux se projeter dans l’avenir personnel ou professionnel

Les bienfaits de nos ateliers

Retrouver un esprit apaisé et un corps détendu
Mieux gérer ses émotions et exprimer ses besoins
Se reconnecter à soi, aux autres et à ses capacités
Renforcer la cohésion d’équipe, familiale ou intergénérationnelle
Coopérer dans un cadre bienveillant, stimulant et créatif
S'accorder un moment de répit et de plaisir, loin des contraintes du quotidien

NOS ATELIERS POUR LES SENIORS/ AIDANTS-AIDES/ PERSONNES EN SITUATION DE PRECARITE

Nous accompagnons les seniors, les aidants-aidés et les personnes en situation de précarité sociale et professionnelle à améliorer leur bien-être et leur qualité de vie.

Pour cela nous créons des espaces de répit, de détente et d’expression, où la sophrologie et l’improvisation culinaire s’allient pour favoriser la créativité, la reconnexion à soi et le lien aux autres.

AU MENU DE NOS ATELIERS SOPHROCOOK

Des temps de relaxation et de stimulation sensorielle pour se recentrer et éveiller ses sens.
De la cuisine improvisée sans recette pour développer créativité, dextérité et plaisir du partage.
Des jeux et espaces d’expression pour explorer ses émotions et renforcer la confiance en soi.
Des activités collectives et créatives pour rompre l’isolement et valoriser ses ressources personnelles.

Découvrir les ateliers Seniors

Découvrir les ateliers aidant-aidés

Découvrir les ateliers pour les personnes en situation de précarité

NOS ATELIERS POUR LES ADOS ET LEURS PARENTS

Nous proposons aux adolescents et à leurs parents une série d’ateliers ludiques, bienveillants et enrichissants pour mieux se connaître, se comprendre et renforcer leur lien :

Escape game sur l’orientation scolaire : une façon originale d’explorer ses envies, ses talents et amorcer une réflexion sur son avenir. En savoir plus
Atelier sur les compétences psychosociales (CPS) : pour développer ses aptitudes relationnelles, mieux gérer ses émotions et s’adapter aux défis du quotidien. En savoir plus
Atelier sur l’estime de soi : pour apprendre à reconnaître sa valeur, renforcer sa confiance et construire une image positive de soi-même. En savoir plus
Ateliers parents/ados : communication bienveillante, compréhension des transformations de l’adolescence et atelier SophroCook pour vivre un moment complice autour de la cuisine et de la détente. En savoir plus

LES ATELIERS TEAM BUILDING EN ENTREPRISES

Pour vos temps de team building ou dans une démarche plus globale d’accompagnement des équipes, nous proposons des ateliers mêlant sophrologie et improvisation culinaire.

Ces parenthèses originales et sensorielles invitent au relâchement, à la créativité et à la coopération.

À travers des pratiques de détente, des créations culinaires sans recette et des temps d’échange conviviaux, les participants explorent de nouvelles façons de communiquer, de se relier aux autres et de révéler leurs ressources individuelles et collectives.

Ces expériences favorisent le bien-être au travail, renforcent la cohésion d’équipe et permettent de faire émerger, dans un cadre ludique et bienveillant, des pistes concrètes pour améliorer les dynamiques de groupe et la qualité de vie au sein de l’entreprise.

Découvrir les ateliers Team Building

Découvrir nos parcours d'ateliers entreprises